女人補氣補腎如何做 介紹兩大食療方

女人想要告別黃臉婆的話， 就要懂得補氣補腎， 這樣才能讓你有好氣色。 很多女性朋友的臉色看起來都黯淡無光， 容易長斑、長痘，

主要原因還是和氣虛腎虛有關。 只要解決了氣虛腎虛問題， 一切問題就可以迎刃而解了。 那麼， 女人補氣補腎的食療方有哪些呢?

1、枸杞紅棗烏雞湯

枸杞紅棗烏雞湯的主要材料為烏骨雞、紅棗、枸杞、大蔥、高良薑、陳皮、草果和料酒。 做法如下：第一步， 將烏骨雞清洗乾淨後， 剁成塊狀， 然後倒入砂鍋中。 第二步， 用紗布將高良薑、陳皮和草果包起來， 並扔進砂鍋內。 第三步， 加入適量的料酒、清水、大蔥、紅棗和枸杞， 大火煮開後， 轉小火繼續慢燉至烏骨雞熟爛即可。

2、當歸鯽魚湯

當歸鯽魚湯的主要材料為鯽魚、當歸、枸杞、薑、黃芪。 做法如下：第一步， 將鯽魚宰殺乾淨， 瀝幹水分後， 用刀在鯽魚的背部劃一刀， 然後抹點鹽上去醃制一會兒。

第二步， 將當歸等其它材料清洗乾淨， 當歸切片， 薑切絲。 第三步， 鍋中放入適量的清水、料酒、枸杞、當歸和黃芪， 大火煮沸後， 轉小火煮半小時。 第四步， 將一部分的薑絲放入鯽魚的肚子內， 然後將鯽魚倒入砂鍋內， 再倒入之前熬好的藥汁， 先用大火煮開， 再轉小火煮熟， 出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

以上就是關於女人補氣補腎的食療方有哪些的相關內容介紹。 上面為大家介紹了兩款常見的食療方， 不僅能補氣， 還能補腎， 這兩款食療方分別是枸杞紅棗烏雞湯和當歸鯽魚湯。 需要補氣補血的女性朋友不妨經常食用， 食療效果是比較顯著的。