25歲駝背怎麼辦呢

駝背在我們生活中是一種非常普遍的現象， 在大街上經常可以看到一些年輕人彎腰駝背的， 其實這種現象很多時候都不是由於疾病導致的， 一般都是由於一些長期的不良姿勢造成的， 所以要想矯正駝背就要矯正哪些不良的姿勢， 這樣才會起到相應的效果， 那麼25歲駝背怎麼辦呢？

第一， 體會正確姿勢的要領。 可以用芭蕾形體訓練的方法， 腳跟併攏， 雙腳外開180度， 成“一”字。 矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立， 這是時裝模特日常訓練。 還可以將前腳墊高來進行， 比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上）， 經常進行這樣的站姿練習， 可以逐漸矯正駝背， 這也是舞蹈形體訓練的一種新方法， 是有科學依據的。

第二， 使用形體矯正鞋。 形體矯正鞋也叫形體訓練鞋， 這種鞋是前高後低的， 和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的， 只是這樣方法更簡便，

更生活化和經常化， 便於長期堅持。 這樣的鞋在國外很普遍， 在歐美地區稱為“地球鞋”， 在香港被稱為“瘦身健體鞋”， 形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同， 可以作為日常生活用鞋。 另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥， 雙腳分開與肩同寬， 膝關節屈起併攏， 雙手上舉過頭平放， 掌心向上或者向內掌心相對。 最初雙臂伸不直也沒關係， 保持時間越長效果越好。 正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態， 對頸椎病和駝背的效果顯著， 明顯優化頸肩部線條， 拉長頸部。

以上就是關於25歲駝背怎麼辦這個問題的一個介紹， 25歲我們身體的各項機能基本上都已經發育完全了， 所以當25歲出現駝背的現象時， 要想矯正還是比較困難的，

雖然比較困難， 但是還是可以矯正的， 只要長期的堅持， 保持正確的姿勢， 就能恢復挺拔的身材。