產後駝背怎麼辦呢

很多孕婦媽媽們在生產完孩子之後都出現了產後駝背的問題， 產後駝背的問題對於我們自身的外部形象傷害非常大， 一定要儘快的接受治療， 否則骨骼一旦發育成熟， 治療起來就會變得非常困難， 很多人對於產後駝背怎麼辦呢還不是很瞭解， 我來為大家解答一下。

有幾種情況能導致駝背。 一是遺傳， 二是平時習慣不好。 多數人的駝背， 是習慣不好造成的。 比如平時走路低頭， 坐著的時候不注意姿勢， 女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。

要消除駝背， 就要注意克服上述不良習慣。 平時走路、跑步挺胸抬頭， 每天早晚， 躺在床上或者炕上， 肩部搭在邊沿處， 仰臥， 頭部懸空， 用手向後做摸地的動作(注意安全)。

白天休息時也可以這樣做。 慢慢地就會有所改善。

午睡一般時間控制的半小時左右為好。 長睡有利於恢復體力， 短睡有利於恢復腦力。

最好不要睡過軟的床。

午睡時最好不要平躺或者側躺， 如果只是在教室的桌子上小憩一下， 可將頭稍側， 臉部與雙手接觸， 不要將前額部壓在雙手或者雙臂上， 以免造成面部經絡受阻。

也不要將衣服蒙在頭上睡覺， 以免潮氣擴散不出去。

產後駝背怎麼辦呢的方法可以佩戴一些背背佳， 背背佳具有非常不錯的矯正身形的效果， 同時我們也一定要注意補充營養， 多喝一些牛奶都可以有效地促進骨骼的健康發育， 可以有效地幫助我們塑造身形， 擺脫駝背問題帶給我們的傷害。