躺下耳鳴補腎 調理“兩步”即可

最近， 有很多人反映自己躺下會產生較為明顯的耳鳴現象， 而自己坐起來後， 這樣的症狀就會有所緩解。 我們知道耳朵是人類的七竅之一，

自我減壓、快樂生活

補腎的第一要務是緩解腎的消耗， 現在年輕人年紀輕輕就出現了腎氣不足， 大多是因為工作壓力太大， 生活節奏太快。 在繁重的壓力之下， 腎氣被過渡的消耗所致。 甚至有些人在工作上還有諸多的不開心， 導致自己心情長期壓抑、鬱悶， 這是對保護腎氣的大忌。 因此， 調理腎功能， 應該從日常的每一天做起， 從自我減壓， 自我放鬆做起， 保持積極向上的生活態度， 擁有陽光快樂的生活心態。

作息規律、按時休息

熬夜是現代生活的常態， 殊不知熬夜是我們身體最大的敵人。 我們的身體內臟排泄毒素的時間基本上都在晚上， 也就是在你熟睡的時候， 你的腎臟才能完成自我修復和清理工作， 而熬夜不僅打破了你自己的生活規律， 更加破壞了腎臟正常的作息時間。 在忙也要休息是老中醫給每個人的忠告， 所以調理腎臟的第二步就是按時休息， 保持規律的作息時間。

有了以上的健康的生活方式， 我們就能更加幸福的生活。 “躺下耳鳴補腎”只是我們身體的一部分問題， 其實任何臟器都需要我們悉心的維護和愛護。 有了健康的身體才是幸福家庭的保障， 才是工作順利的長久之計。 愛護身體從今天開始！