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補氣的食物

常常聽人們講氣血不足, 而對於氣血不足瞭解不太多。 氣血不足其實就是指的人體出現了血虛, 氣虛的情況, 血虛當然就是要補血, 氣虛則是要補氣。 而引起人們氣虛的原因主要是由於久病不愈, 年齡大體質差, 飲食不平衡等原因造成的。 對於氣虛的情況, 我們必須要採取補氣的方法, 補氣的食物有哪些?


補氣也被稱作是益氣。 不同的臟腑所導致的氣虛是不同的, 比如說心氣虛, 腎氣虛, 脾氣虛等, 這就要我們對它們進行補氣, 就要採用補心氣, 補腎氣, 補脾氣等方法。 那補氣的食物有哪些了?

雞肉味甘、性溫, 歸脾、胃經。 作用:補中益氣, 補精添髓。 宜於脾胃虛弱, 疲乏, 納食不香, 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉味甘、性涼。 作用:補中益氣, 涼血解毒。 宜於脾虛食少, 血熱便血, 胃熱嘔吐反胃, 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。

牛肉味甘、性平, 歸脾、胃經。 作用:補脾胃,

益氣血, 強筋骨。 宜於脾胃虛弱, 食少便稀, 中氣下陷, 慢性泄瀉。

桂魚味甘、性平, 歸脾、胃經。 作用:補脾胃, 益氣血。 宜於脾胃虛弱, 食欲不振。 虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平, 歸脾、肺經。 作用:補中益氣, 利水祛濕。 宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平, 歸脾、胃經。 作用:補中益氣, 健脾和胃。 宜於中氣不足, 倦怠乏力、食少便溏, 脾胃不和, 嘔吐、泄瀉。

糯米(江米)味甘、性溫, 歸脾、胃、肺經。 作用, 補中益氣, 補肺斂汗。 宜於脾虛腹瀉, 近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。 粘滯難化, 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微溫, 歸脾、胃經。 作用, 健脾化濕, 清暑和中。 宜於脾虛濕盛, 食少便稀, 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。

豇豆味甘、性平,

歸脾、腎經。 作用:健脾, 補腎。 宜於脾胃虛弱, 腹瀉, 嘔吐。 氣滯證和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平, 歸脾、肺、大腸經。 作用:補脾緩急, 潤肺止咳, 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛, 津虧腸燥便秘, 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

補氣的食物有哪些, 對於補氣我們也可以採取藥物的補氣方法, 但是藥物長期的服用的話, 必定對身體會產生一定的副作用。 所以如果氣虛就可以食用一些補氣的食物, 這樣既可以對疾病進行治療, 而且還是最安全的一種方法, 所以大家平時也可以吃這些食物來益氣。