聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得(1)
近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息, 一方面令人唏噓不已, 另一方面也讓人更深入地思考健康問題。
世界衛生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。 ”根據這一定義, 研究人員經過調查發現, 在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3, 還有1/3以上人群處於“第三狀態”, 即亞健康狀態(subhealth)。 它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態, 針對“第三狀態”進行調理, 就能防患於未然。 高明的中國傳統醫學早已有此大智慧,
造成身體出現“第三狀態”的原因, 核心在於精神心理失去平衡。 各種內外原因都會引起心理應激, 壓力影響人體的神經體液調節和內分泌調節, 開始以亞健康形式表現出來, 達到一定程度, 就會以身體疾病形式表現了。
音樂能影響情緒, 常常能進入大腦的深層, 是調節精神心理狀態的最佳手段之一, 並能有效地促進恢復, 提高生活品質。 在這個提倡生活工作綠色健康的時代, 音樂治療以其卓著的情感及精神效應、聯想效應和心身效應, 調節亞健康人群的生理心理狀態。