聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得

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音樂的治病、養生功效已被中外許多學者所公認， 尤其是中外得一些古典音樂，

近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息， 一方面令人唏噓不已， 另一方面也讓人更深入地思考健康問題。

世界衛生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。 ”根據這一定義， 研究人員經過調查發現， 在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3， 還有1/3以上人群處於“第三狀態”， 即亞健康狀態(subhealth)。 它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態， 針對“第三狀態”進行調理， 就能防患於未然。 高明的中國傳統醫學早已有此大智慧， 稱為之“上工治未病”。

造成身體出現“第三狀態”的原因， 核心在於精神心理失去平衡。 各種內外原因都會引起心理應激， 壓力影響人體的神經體液調節和內分泌調節， 開始以亞健康形式表現出來， 達到一定程度， 就會以身體疾病形式表現了。

音樂能影響情緒， 常常能進入大腦的深層， 是調節精神心理狀態的最佳手段之一， 並能有效地促進恢復， 提高生活品質。 在這個提倡生活工作綠色健康的時代， 音樂治療以其卓著的情感及精神效應、聯想效應和心身效應， 調節亞健康人群的生理心理狀態。