健康生活

注意:長期聽音樂容易上癮

眾所周知, 音樂對人的情緒有相當大的影響作用, 正所謂“憂傷的時候別聽慢歌”, 沒錯, 憂傷的音樂能讓人憂傷, 激昂的音樂能讓人激昂,

放鬆的音樂能讓人放鬆。 然而, 既然音樂對人的情感有如此強烈的影響, 那它對人的身體又是否會有影響呢?答案是肯定的。

音樂對心理的影響

撇開音樂對人體的直接作用而言, 人的身體也是會隨著情感的變化而有所改變的。 當你不斷地聽憂傷的音樂, 導致終日沉醉在憂傷的情緒裡, 則我們的身體也必將受氣影響, 變得虛弱、新陳代謝減慢, 從中醫的角度而言, “憂傷肺”, 長期憂傷會使人的身體也跟著一蹶不振。 因此, 當我們詢問醫生養病的注意事項時, 醫生也多會強調要保持樂觀情緒。

國外有們心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。 結果發現, 以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快;以演奏現代樂曲子為主的成員中60%以上的人容易急躁,

22%以上的人情緒消沉, 還有一些人經常失眠、頭痛、耳痛。 有人對一些音樂愛好者作過調查, 發現在經常欣賞古典音樂的家庭裡, 人與人的關係和睦;經常欣賞浪漫派音樂的人, 性格開朗;而熱衷於現代派音樂的家庭, 成員之間經常爭吵不休。

音樂對生理的影響

另一方面, 音樂對人的生理也是有直接影響的。 在生理層面部份, 音樂能刺激人體的自主神經系統, 而其主要功能是調節人體的心跳、呼吸速率、神經傳導、血壓和內分泌。 因此科學家們發現輕柔的音樂會使人體腦中的血液迴圈減慢;而活潑的音樂則會增加人體的血液流速。 另外, 高音或節奏快的音樂會使人體肌肉緊張,

而低音或慢板音樂則會讓人感覺放鬆。

由此我們可以想像, 假若一個人十分喜歡聽搖滾樂, 而導致終日耳邊縈繞的都是搖滾樂, 它的神經、肌肉等也必將長期保持著緊張的狀態, 這不僅會導致他容易焦慮、煩躁、憤怒, 還會導致他的神經、肌肉等因為過度、長久的緊張而受損, 功能衰退。 簡而言之, 他可能會慢慢地變蠢, 身體也會慢慢地變弱。

另外, 假如長期沉醉在音樂裡, 時間長了也會出現“上癮”現象。 由於耳朵、神經、大腦習慣了音樂的存在, 一旦遠離音樂, 我們就會感覺心理空蕩蕩的, 十分不安, 甚至什麼都做不下去, 我們可以稱此為音樂的“階段綜合症”。

最後, 由於音樂最終都會被大腦接受, 而大腦也會被音樂影響。

因此, 長時間地聽流行音樂, 也會給我們的大腦造成混亂, 從而使我們的判斷錯誤上升。 你會發現, 一段時間後, 你對事物的判斷錯誤率上升。 其實不僅流行音樂如此, 任何音樂都會對腦袋產生影響, 從而影響我們的判斷及行為, 如在英國時期一首流行音樂《黑色星期天》引發了一場場悲劇, 使許多人在聽此歌曲之後紛紛自殺。

總之, 不同的音樂會給人們帶來各種影響, 有好的, 也有壞的, 但無論如何, 萬事萬物都不能過度, 即是是再好的音樂, 一旦過度, 也會對我們產生不良影響。