健康生活

過午不食科學嗎,為什麼

過午不食是源於佛教的做法, 主要是從修行者的角度去看待的。 對於過午不食的一些朋友們, 其實這樣的做法是不科學的, 因為這樣對自己的胃部健康損害是很大的。

過午不食胃很受傷

據瞭解, “過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐, 下午2點以後除了水, 就不吃別的東西了。 這樣一來, 一日三餐縮減到一日兩餐, 通過控制晚餐的攝入, 達到減肥目的。

專家指出, 如果原來的生活習慣不變,

只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉, 結果只有一種可能:你的身體會越來越差。 “當然, 也許會瘦, 但同時會精神萎靡, 體能下降, 抵抗力低下, 臉色也會變得暗淡。 ”

專家指出, “過午不食”更多是從修行的角度來說, 作為養生方式應該因人而異,

不可盲目照搬。 一日三餐符合人體規律, 也不可隨意打亂。

如果午餐後不再進食, 身體就會有近13個小時處於空腹狀態, 當胃裡面的食物消化完以後, 胃分泌的消化液會腐蝕胃壁, 長此以往脾胃就會很受傷, 易導致胃潰瘍, 並對胃腸道功能造成損傷。 因此, “過午不食”並不是一種科學的減肥方法, 甚至還會對保持身材帶來負面影響。