飲食養生吃鮮生薑有哪些好處

日常中我們離不開薑， 要知道薑在我們的飲食生活中是很重要的， 日常大家都知道的就是生薑能夠去除腥味， 但是大家不知道的就是生薑還能夠幫助大家驅趕胃寒， 而且還能夠改善食欲不振的小毛病， 日常生活中男性多食用生薑是有很大好處的， 生薑能夠幫助大家健胃活血， 最主要的就是生薑能夠幫助男性有效的改善腎虛陽痿的功效， 當然了， 老年人食用生薑也是有很多好處的， 生薑能夠改善老年人血氣不暢的毛病。

吃鮮生薑的好處：增食欲， 緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱， 可常含服鮮薑片， 刺激胃液分泌， 促進消化。

鮮薑不如乾薑那樣有強烈的燥性， 滋潤而不傷陰， 每天切四五薄片鮮生薑， 早上起來飲一杯溫開水， 然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼， 讓生薑的氣味在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外。

吃乾薑的好處：治療腎虛陽痿

乾薑溫中散寒， 健胃活血， 枸杞子滋補肝腎， 益精明目， 此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。 不過， 姜屬辛溫食品， 只能在受寒情況下應用， 但是也不能用太多， 以免破血傷陰。 如果同時有喉痛、喉幹、大便乾燥等症狀時， 建議不要用姜， 以免加重症狀。

取約500克雄鯉魚一條， 乾薑、枸杞子各10克。 取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)， 與乾薑、枸杞子同煎， 煮開， 加料酒、鹽、味精適量調味即成。 空腹時服食， 隔日吃1次， 連服5日。

將熱薑塗抹擦臉能有效去除老年斑

老年斑往往是因氣血不暢所引起， 生薑性辛溫， 用它塗抹老年斑的部位可以刺激表皮細胞的血液迴圈，

打通氣血運行， 進而排除毒素。 其中姜辣素有很強的抗衰老功效， 甚至比人們熟知的維生素E的抗衰老能力還強， 可防止或減少脂褐素沉積。

擦拭時可稍用力， 以局部皮膚表面感覺微溫為佳。 如果在擦拭前將生薑的切面用火燒一下， 或者用微波爐加熱一分鐘， 擦拭效果會加倍。 注意生薑溫度不能太高， 防止出現燙傷。 除了外用以外， 還可以配合內服生薑水， 將生薑泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。 特別注意的是， 此法只可用於顏色偏暗的老年斑， 即虛證所引起的。 如果老年斑顏色偏紅， 則屬於火旺的類型， 就不適宜。

日常生活中大家要應該多食用生薑， 這樣對飲食生活能夠起到保健養生的效果， 當然了， 並不是所有人都適合食用生薑的，

所以大家在生活中食用生薑的時候要注意自己到底適不適合食用生薑， 一些人群食用生薑是很容易上火的， 所以日常生活中體質火旺的人群就要注意遠離生薑了。