電腦族如何保護眼睛 四款養生粥緩解眼睛乾澀

豬肝綠豆粥

材料：

新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。

做法：

將綠豆、大米洗淨、同放鍋中大火煮沸後改用小火慢慢熬，

這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。

桑葚粥

材料：

桑葚30克， 糯米60克， 冰糖適量。

做法：

將桑葚洗淨後與糯米同煮，

用於肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。