健康生活

如廁時候不要選中間廁位

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明, 人們在上廁所時, 往往喜歡選擇中間的廁位, 因此, 在馬桶按鈕上, 它比兩頭的廁位細菌含量更多。

對策:上廁所時, 最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻, 甚至會造成食物中毒, 因為這盆食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高, 導致細菌滋生。

對策:食物做好後最好在桌上冷卻1小時, 或將它分成小份再放進冰箱, 這樣會冷卻得快點。

3.放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。 亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出, 抽水馬桶上每平方釐米有49.6萬個細菌, 沖馬桶時, 這些細菌可以被沖到30釐米遠處, 污染你的牙刷。

對策:最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裡。

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心, 就會不知不覺吃下過多的食物。 研究證實, 邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快, 吃下的東西也多71%。

對策:最好不要在餐廳裡看電視。

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公車上、飯店裡, 甚至是公共廁所裡, 這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。 調查中發現, 手袋底部每平方釐米有6.5萬個細菌,

而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

對策:手袋一定要遠離食物, 千萬不能放在廚房餐桌上。

6.用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上

研究發現, 在嘈雜的環境裡用耳機, 你會把耳機音量調得過高。 比如在機艙中, 耳機音量會高達89分貝, 導致耳朵受傷。

對策:要聽音樂, 還是該在安靜的環境中。

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮, 但會阻礙人體褪黑激素的分泌, 從而影響入睡。

對策:最好將床頭燈放在床側, 既不影響你看書又有助入睡。