2013冬至節氣穿衣篇 要注重防寒保暖

22日迎來農曆二十四節氣中的冬至， 此時節， 天氣更加寒冷。 養生保健專家提醒說， 冬至時節進入數九寒天尤其是北方， 天寒地凍， 南方氣溫雖不算低， 但寒溫不定， 且室內室外一樣冷， 常有陰雨濃霧， 空氣潮濕， 因此人們早就養成了通過增添衣服來抵禦寒冷。

養生保健專家提示說， 老年人， 體質普遍較差， 自身活動能力及抗寒能力減弱， 在穿衣上如果不注意， 很容易感冒著涼， 從而繼發其他疾病。 因此， 冬至時節， 老年人選擇冬裝要注重防寒保暖功能。

上了年紀的人， 一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象， 因此， 選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝也很重要。 有關節炎、風濕病患者， 可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚。 患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人， 最好再增加一件厚背心， 有利於保護心、胃和肺部， 不致受寒。

冬季， 人在睡眠期間因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低，

養生保健專家提示說， 穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如為宜。 因為睡衣直接與皮膚接觸， 因此不宜穿化纖製品， 其面料以自然織物為佳， 如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布， 柔軟的絲質料子。