健康食譜

3款清爽西瓜減肥餐 在家自己DIY

常用的西瓜減肥食譜:

1.西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄。

做法:

用壓榨器壓出西瓜瓤汁, 將番茄用沸水沖燙後去皮, 切碎去籽, 壓出汁水。

兩汁和勻, 隨時飲用。

瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品, 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維, 能使MM們變得更輕盈, 還可預防中暑。

2.西瓜紅茶

材料:紅茶5克, 西瓜適量。

做法:

將紅茶放入茶杯中, 用熱水沖泡, 然後加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效:清熱解暑, 加速腹部脂肪的分解。

3.瓜皮蛋湯

材料:西瓜皮200克, 雞蛋1只, 番茄1只, 鹽、味精、香油適量。

做法:

西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤, 切細條。 番茄切片。 雞蛋打散。 湯鍋加水, 放入瓜條煮開, 然後再依次下入番茄片, 淋入蛋液, 加入鹽、味精、香油調味即可。

淋入蛋液前, 可在湯中加少量澱粉液, 這樣可使蛋液不散。 =

瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔, 而且能消暑利尿, 幫你消除全身水腫,

快快瘦下來。