血糖高可不可以吃南瓜呢

隨著社會不斷發展， 人們的生活水準在不斷的提高， 身體素質卻在不斷的下降， 不少人的身體會患上這樣或者那樣的疾病， 血糖高的患者會格外關心自己各方面的問題， 比如血糖高可不可以吃南瓜呢？問題的答案是肯定， 但是並不意味人們就可以多吃， 對於南瓜這種甜性食物， 還是少吃為好， 接下來讓我們一起來瞭解一下具體的原因有哪些呢？

我們人體的血液裡面是有糖分的， 這些糖一般都是葡萄糖， 我們的血糖需要維持在一定的濃度， 太高和太低都是不行的， 血糖濃度太高會出現高血糖而太低就出現了低血糖， 血糖高會帶給身體很多傷害， 例如增加了腎臟的工作和降低了人體的免疫功能。

血糖高的患者需要忌口， 所以很多東西是不能吃的， 但是也有些食物吃了會降低我們體內的血糖， 我們要區別對待， 例如南國到底適不適合血糖高的病人食用。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾， 預防胃炎， 防治夜盲症， 護肝， 使皮膚變得細嫩， 並有中和致癌物質的作用。 黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜， 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用， 進而收到壯骨強筋之功， 對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

南瓜不僅有較高的食用價值， 而且有著不可忽視的食療作用。 據《滇南本草》載：南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 能潤肺益氣， 化痰排膿， 驅蟲解毒， 治咳止喘， 療肺癰便秘， 並有利尿、美容等作用。 國內外醫學專家、學者研究實驗表明， 食南瓜籽， 還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激， 保護我們的胃膠道粘膜。 另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力， 因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

南瓜中還有一種“鈷”的成分， 食用後有補血作用。 南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質， 必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸， 可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。 近代營養學和醫學表明， 多食南瓜可有效防治高血壓， 糖尿病及肝臟病變， 提高人體免疫能力。

南瓜中含有豐富的鋅，

南瓜中的確含有很多的營養物質， 但是每個人要對自己的身體狀況瞭解清楚， 搞清楚自己可以吃什麼不可以吃什麼， 只有瞭解了這些， 我們才能夠更加健康的生活和學習。 血糖高可不可以吃南瓜？對於這個問題， 仁者見仁智者見智， 我們不能一概而論， 應該選擇具體問題具體分析， 只有這樣， 我們才能讓自身的疾病徹底痊癒和根治。