糖友們注意：5月份常見水果飲食禁忌

1.芒果少食

四月芒果熟， 到了五月仍有上市。 芒果每百克熱量32千卡， 不超過30克/餐， 有止渴之功效， 但果汁中除水分外， 所含大部分為糖，

2.蓮霧少食

蓮霧含糖量為7%， 屬於中等糖量水果， 糖尿病人是可以吃的。 但蓮霧屬於寒性水果， 一次不宜多吃， 以免造成體虛的病人腹瀉。

3.山竹慎食

每百克熱量為69千卡， 但含糖量很高， 雖然山竹中含有多種維生素， 可是食用山竹後血糖會迅速升高。

4.李子少食

李子每百克38千卡， 每天宜吃2~3個， 含有多種氨基酸和維生素， 有清肝瀉熱等功效， 但多食會引起腹瀉， 糖友免疫力差， 少吃為宜。

5.楊梅慎食

楊梅每百克熱量28卡路里， 中醫講性熱， 屬於陰虛火旺之體的糖尿病患者應儘量不吃。