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養生保健

夏季喝一口,百病馬上走(奇妙小東西,竟有大作用)

夏季養生

有10多種養身的小東西, 特別適合夏季喝, 幾塊錢就買到, 不僅便宜, 還很管用, 熱水一沖喝就可以了, 為了自己和家人健康, 一定好好看看。

第1種:荷葉泡水

主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

1、降三高

荷葉泡水喝, 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善, 並且無副作用, 適合長期引用。

2、清暑利濕

炮製後的荷葉味微鹹, 屬於涼性特別適合夏季喝, 具有清暑利濕的作用, 對多種夏季常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用, 老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種:食鹽泡水

主要功能:食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛, 鎮定護膚的作用。

1、面部控油

油性皮膚的朋友, 每天在洗臉的時候加入適量的食鹽, 輕輕的按摩幾分鐘, 對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適

胃腸不適時, 喝一杯淡鹽水, 鹽水會有效稀釋胃酸, 抑制腸道致病菌群, 很快就可以緩解不適。

3、止鼻血消炎

鼻出血後, 可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中, 同時飲用鹽水1杯, 即可起到止血的功效, 並且防止創面發炎。

第3種:枸杞泡水

主要功能:枸杞的保健功能很強, 補身護膚, 護肝養肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯, 對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效, 泡水經常喝喝可以延緩面部衰老, 改善皺紋。 枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用, 可以降低血清穀丙轉氨酶, 促進肝損傷的修復, 使肝功能正常運行。

第4種:檸檬泡水

主要功能:檸檬VC含量比較高, 具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、預防高血壓

預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是, 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 痰多的朋友多泡點喝吧。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第5種:薄荷泡水

主要功能:薄荷清涼潤肺, 具有提神解鬱, 消炎止癢等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用, 小小一杯就可以快速解渴。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸, 可以改善面部痘痘。 另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

3、預防口臭

薄荷葉, 有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效, 還可以預防口臭, 尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6種:菊花泡水

主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、消炎等作用。

1、預防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第7種:金銀花泡水

主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

第8種:蒲公英泡水

主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮,豬肚軟爛之後服用,每天服用兩次。

1、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

3、治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。

第9種:西洋參泡水

主要功能:西洋參具有滋陰補氣, 甯神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成,對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促進食欲

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

3、補血養血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。

第10種:玫瑰花泡水

主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。

1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

2、去黑頭

玫瑰花長期喝皮膚更細膩,面部黑頭也會越來越少。

3、經期調理

經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

第11種:羅漢果泡水

主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

1、咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。

第12種:決明子泡水

主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、緩解失眠健忘

炒決明子熬水後加入切片的豬心、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽後食用,可以緩解神經衰弱,失眠健忘症。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第13種:蜂蜜泡水

主要功能:蜂蜜具有一定的抗疲勞,護膚潤肺止咳的作用。

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

第14種:三七花泡水

主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。

1、舒情解鬱

改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

2、去頭屑

現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。

3、活血化瘀

三七花放溫水泡10-20分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效,特別適合大病初愈或受傷朋友。

第15種:黃芩泡水

主要功能:三七花具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

1、體虛汗多

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第16種:山楂泡水

主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1、促進消化

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

平時喝水的時候放上點,比單喝白開水好的多,不僅有味道,並且還養生防病,一舉兩得。保存好,以後肯定用得到。

主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、消炎等作用。

1、預防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第7種:金銀花泡水

主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

第8種:蒲公英泡水

主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮,豬肚軟爛之後服用,每天服用兩次。

1、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

3、治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。

第9種:西洋參泡水

主要功能:西洋參具有滋陰補氣, 甯神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成,對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促進食欲

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

3、補血養血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。

第10種:玫瑰花泡水

主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。

1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

2、去黑頭

玫瑰花長期喝皮膚更細膩,面部黑頭也會越來越少。

3、經期調理

經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

第11種:羅漢果泡水

主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

1、咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。

第12種:決明子泡水

主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、緩解失眠健忘

炒決明子熬水後加入切片的豬心、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽後食用,可以緩解神經衰弱,失眠健忘症。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第13種:蜂蜜泡水

主要功能:蜂蜜具有一定的抗疲勞,護膚潤肺止咳的作用。

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

第14種:三七花泡水

主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。

1、舒情解鬱

改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

2、去頭屑

現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。

3、活血化瘀

三七花放溫水泡10-20分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效,特別適合大病初愈或受傷朋友。

第15種:黃芩泡水

主要功能:三七花具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

1、體虛汗多

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第16種:山楂泡水

主要功能:山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1、促進消化

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

平時喝水的時候放上點,比單喝白開水好的多,不僅有味道,並且還養生防病,一舉兩得。保存好,以後肯定用得到。