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內火旺長痘怎麼辦,調理內火的方法

內火旺是中醫的一種說法, 是指人體的胃火或者是肝火過旺。 內火旺常常會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘痘等問題。 要治療內火旺引起的痘痘, 首先就應該調理內火, 只有內火調理好了, 才是根本上祛痘的方法。

一: 調理內火旺

1: 服用降內火的藥物降內火的藥物有很多, 常見的就有牛黃相關的清熱降火藥, 這些效果都很好。 但是味道會有一點苦, 並不是所有人都能夠接受。

2: 服用茶水降火如果身體出現了內火旺的情況, 並且不是急於希望能夠身體恢復健康的, 那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是膨大海泡水喝等,

這些都能夠很好的降內火。 因為這些藥物都是屬於涼性的中藥, 服用之後也不會令身體出現什麼副作用。 不過需要注意的是, 女性最好不要長期大量的服用這些茶水, 很容易導致身體出現體寒的毛病, 危害身體健康。

3: 多吃苦味食物老中醫告訴我們, 苦味食物具有很好的降內火作用, 特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富, 這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果, 不僅滿足了味蕾的需求, 同時還有利於身體健康。 日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等, 這些都含有豐富的礦物質, 具有降內火以及安神的效果, 非常的適合在夏季多吃。

二: 降內火的果蔬

1: 草莓:對於很多人來說,

草莓都是自己的心頭好。 但是你知道嗎, 草莓不僅味道好吃, 同時藥用價值也是非常高的。 中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用, 在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2: 西瓜:西瓜是夏季的應季水果之一, 性涼, 所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況, 反而有降火、去煩的功效。 另外, 西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽, 由於夏季天氣炎熱, 所以身體容易出現大量流汗的情況, 容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況, 這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。 不過, 很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜, 專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時, 否則對身體無益。

3: 番茄:番茄一年四季都是可以吃到的,

雖然說非常的常見, 但是功效卻非常的大。 番茄在夏季是味道最為甜美的時候, 同時也是含有營養價值最高的時間段。 服用之後不僅味道酸甜很好吃, 同時還具有清熱解毒的功效, 並且還能夠平肝去火, 在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4: 大豆:大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果, 同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質, 經常服用能夠令身體更加的健康。

三: 如果說您平時有上火的

況的話, 比如採用上述的方法來進行一下調理, 其實在眾多的去火食物中, 苦瓜的去火效果是非常明顯的, 如果說您可以吃的慣苦瓜的話, 不妨可以在內火旺的時候吃兩頓苦瓜, 效果極好。