中老年肩周炎的預防方法
文章導讀
肩周炎俗稱“五十肩”顧名思義就是50歲左右的中老年人易患此病;中老年人隨著年齡的增長， 身體各個關節都在退化， 從而出現肩周炎此類的疾病;那面對疾病， 中老年朋友們應該採取哪些方法預防呢?一起來看看吧。
中老年肩周炎的預防方法：
(1)中老年(老年營養產品， 老年營養資訊)以後， 肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重。
(2)注意起居保暖， 不要受涼。
(3)要養成防傷習慣， 如推、拿、拉、撿動作時， 防止用力過猛， 應輕輕隨之而動。
(4)要加強營養。
(5)睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。 防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
溫馨提示：肩周炎一旦發作疼痛難忍， 嚴重影響了患者的正常生活， 所以提醒大家：保持良好的生活方式， 對抗各種疾病。
