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白領久坐族:不要大屁股!

文章導讀

長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”, 久而久之, 大家為了防止大屁股, 也總結出來一些小心得, 讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧!

林小姐26歲銀行職員

我會經常提醒自己夾緊屁股的, 但要命的是我經常會忘了這事, 不過我會注意少吃一些澱粉的東西, 熱量少了也可以減肥, 縮小屁屁啊。

王小姐24歲廣告公司文案

我都儘量能站著不坐著了, 可是工作的時候你必須得坐著, 不過還好, 我會經常站起來走動咯, 還有就是讓屁股跟椅子接觸面小一點。

ANNA 26歲白領

我是會經常想到啊, 所以一想到我就把屁股縮緊一些, 連續做十幾次。

李燕玲 28歲服裝設計師

我一般儘量少坐, 但我的工作就是要長時間坐著, 所以我只坐凳子的三分之一, 減少屁股與椅子接觸的面積, 也能讓腰挺起來。

看來各位美女都有自己的一套辦法哦,

這裡我要給大家總結一下, 並且加一些個人的經驗:

1、每坐30分鐘就起來走動一下;

2、坐得太久了, 要記得把兩腿伸直, 同時離開地面盡可能多保持幾分鐘, 再放下, 多做幾次;

3、常常做做下半身運動, 如每天提前一站下, 走一公里路, 下了班去跳舞等等;

4、不要坐滿椅子, 坐三分之一就行啦。