營養飲食

黑木耳炒雞蛋怎麼做?

黑木耳炒雞蛋是一道家常美食, 做法簡單, 營養豐富, 所用的食材是新鮮的黑木耳和雞蛋所烹飪而成, 經常食用黑木耳可以促進腸胃消化, 對腸胃有很大好處, 還可以補充身體所需要的營養物質, 而雞蛋其中含有高蛋白, 和黑木耳搭配在一起營養價值很高。

炒雞蛋, 黑木耳還可以這樣做" alt="黑木耳炒雞蛋, 黑木耳還可以這樣做" />

主料;雞蛋4只, 幹木耳25g

輔料;油適量, 鹽1小勺, 白酒適量, 豆瓣醬1小勺, 蔥適量, 糖1/2小勺

1.準備材料

2.木耳用清水泡發, 清洗泥沙、去掉硬根

3.雞蛋打散

4.加入半碗清水, 幾滴白酒

5.加入1小勺鹽攪打均勻

6.鍋中油熱, 將蛋液下鍋

7.蛋液凝固後炒成塊, 然後盛出

8.鍋中放少許油, 油熱後, 將豆瓣醬下鍋翻炒

9.木耳下鍋翻炒斷生, 加入蔥絲

10.下入炒好的蛋塊

11.加入半小勺糖, 翻炒均勻即可

小貼士

1、木耳要多清洗幾次, 去掉硬根, 否則影響口感

2、蛋液中加入適量的水, 炒出的雞蛋很嫩

3、加入豆瓣醬給這道菜添加了不一樣的風味, 很好吃