女人冬季易宮寒？三款食療方幫你暖宮 熱門文章排行榜 >>2019-01-30 14:12來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

子宮重要嗎？廢話， 當然重要， 這可是女人孕育新生命的器官， 沒有了子宮， 就再也不能享受作為生身母親的幸福感。 而且子宮一旦出現了損傷， 女人們的身體就會出現各種的毛病， 讓女人們每天都飽受疼痛的折磨。 所以說， 不能讓子宮受傷， 其中子宮最怕寒冷， 所以說， 女人請做好暖宮工作， 比如說選擇暖宮的飲食。

冬季暖宮食療方怎么做

一、藏紅花雞蛋

所需主料：1個雞蛋（最好是家養的土雞蛋， 營養價值比較高）， 1.5G的藏紅花（藥店均可買到）。

制作法子：

1、將雞蛋認真的清洗干凈， 避免蛋殼上沾有糞便等臟東西， 同時也要將藏紅花用清水沖洗一些， 之后放于一旁備用。

2、將筷子將雞蛋中部捅一個洞， 或者說小心地用指甲在中間為止摳出一個口子也是可以。 之后將藏紅花從洞口塞入雞蛋里面， 用筷子較細的那一端將雞蛋攪拌均勻， 之后放入鍋中蒸熟就可以吃了。

吃法：月經到來的第二天就開始吃， 連續吃9天， 每日吃一個。 等到下次月經到來的時候， 也按照同樣方法操作。 堅持食用三四個月經周期才能有效果喲。

好處：藏紅花具有通經活血功效， 同時還能溫暖子宮， 所以說， 想要暖宮的女人們， 不妨食用一些喲。

二、鹿茸雞湯

所需主料：1只武山雞（半斤重就好， 太大了吃不完）， 再準備好10G的鹿茸。

制作法子：

1、將烏雞宰殺后， 去除毛發和內臟， 再用清水將腹內沖洗幾遍， 避免殘留過多的血水。

2、之后將烏雞放于案板上， 用刀斬成塊狀備用。 切好之后， 將鹿茸隨便沖洗幾遍。

3、然后將烏雞塊和鹿茸都放入燉蠱里面， 加入適量的開水， 然后放入裝了水的鍋中， 隔水燉煮一段時間， 直至肉熟就可以加入食鹽調味， 出鍋食用了。

吃法：吃肉喝湯即可， 要全部吃光， 不能浪費喲。

好處：此款湯具有溫宮補腎之效， 對于有宮冷問題的女人而言， 有助保護子宮， 所以說要適當喝一些喲。

三、棗杞蛋湯

所需主料：8粒干棗， 2個雞蛋， 適量的枸杞和紅糖。

制作過程：

1、將干棗和枸杞都用清水沖洗一下， 再將雞蛋表面的臟物清掉， 再用清水沖洗干凈備用。

2、將鍋清洗干凈， 放入爐火上， 加入適量的清水， 將洗好的雞蛋和干棗放入鍋中燉煮。

3、等到雞蛋裂開之后， 就說明雞蛋煮熟了， 將其撈出來剝殼， 剝好之后將它再次放回鍋中，

吃法：吃雞蛋喝湯， 可以慢慢吃， 尤其是湯水要多喝一些喲。

好處：紅糖具有暖身之效， 枸杞和干棗都有助養血， 搭配起來燉煮食用， 有助女人溫暖子宮喲。 所以說， 有宮寒問題的女人們， 平日里要記得燉這款湯食用喲。

上面的食譜暖宮效果很不錯， 建議宮寒的女人經常食用。 此外， 小編提醒， 為了暖宮， 在這寒冷的冬季里面， 女人們要花費更多的時間去保養才行。 除了要注意飲食之外， 還需要及時增添衣服， 而且還需堅持鍛煉身體， 讓體內的氣血流動加快， 從而更好地將熱氣輸送到子宮里面， 將宮內的寒氣一點點驅除， 從而起到暖宮的效果喲。

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