瑜伽達人教你豐胸瑜伽

豐胸瑜伽有用嗎­豐胸瑜伽效果怎麼樣­豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸， 豐胸美胸效果：豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通， 能促進新陳代謝， 達到消除副乳， 讓胸部更飽滿的效果。

豐胸瑜伽1、吸氣， 自然盤坐瑜伽墊上， 腹部收緊， 上半身挺直， 雙手握住彈力帶的兩端， 調整到適當的寬度後高舉到頭頂位置

豐胸瑜伽2、雙手握住彈力帶， 掌心朝外， 吐氣， 慢慢將雙手向後拉伸， 動作中保持身體穩定， 肩膀下壓， 保持呼吸， 頭微微向前傾， 停留10-15個呼吸。

豐胸瑜伽第二招：靜坐法豐胸， 豐胸美胸效果：胸型更美，

豐胸瑜伽1、自然盤腿坐在瑜伽墊上， 腹部收緊， 上半身挺直， 雙手合十手肘平舉朝外， 兩手中間夾住一張白紙

豐胸瑜伽2、將雙手手臂向內夾緊， 同時手掌維持夾住紙張， 眼睛可以看著紙明星可以往前平視

豐胸瑜伽3、吸氣， 維持手掌夾紙， 手肘夾緊的動作， 將雙手手臂向上抬起， 同時頭部及身體跟停止的動作一起微微向上揚。