營養飲食

蜜汁白果怎麼做?

蜜汁白果是比較有名的一道甜品。 白果是什麼呢?白果其實就是我們常說的銀杏果, 是銀杏樹的果實, 也是一種堅果, 它還能入藥, 是藥食兩用的堅果, 經證實有微毒, 不可食用過量。 蜜汁白果因其香甜的味道而受到很多人的歡迎, 我們來看看它的做法。

食材明細

白果(鮮)50克

蜂蜜50克糖桂花10克

白砂糖150克澱粉(豌豆)3克

蜜汁銀杏的做法詳細步驟

1.將銀杏(即白果)敲碎外殼,剝掉,放入清水鍋中煮約10分鐘,撈出,剝去外衣,洗淨.

2.淨鍋置火上,倒入清水400克燒沸,放入銀杏稍煮,加入白糖,蜂蜜,用濕澱粉勾芡,撒入糖桂花即成.

蜜汁銀杏的做法小貼士

健康提示:

具有斂肺氣,平咳喘,止帶濁,縮小便的功效.

食物相克:

蜂蜜:蜂蜜的營養成分比較複雜,

蔥蜜同食後, 蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等, 會發生有害的生化反應, 或產生有毒物質, 刺激腸胃道而導致腹瀉。