營養飲食

補血補氣養生湯的做法

很多人的身體有益缺血, 所以說臉色看起來很蒼白, 平時做事的時候也感覺自己總是沒有什麼精神, 在這樣的情況下就必須要及時的給自己補血, 還有很多人是氣血都不足, 這樣的情況下身體乏力, 腰酸背痛都有可能會出現, 這些症狀對人的身體傷害是非常大的, 補血補氣還要養生的湯是很難做的, 那麼下面我們來看看這種養生湯的相關做法有哪些?

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”, 燕窩雖補, 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似, 價格便宜, 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病, 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯, 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點, 還能使你的臉色白裡透紅, 體態輕盈苗條。

養顏補血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己, 先別說時刻珍愛自己, 能隔段時間想起自己已然不錯了。 呵呵!

先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡, 加適量的水, 開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克, 紅棗10克, 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開, 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品, 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

補血補氣養生湯的做法上面我們介紹得很詳細, 大家可以按照這樣的方式來做, 讓自己享受到對自己身體滋補效果最好的養生湯, 製作這個補血補氣還養生的湯裡面可以加入紅棗, 枸杞, 紅棗枸杞對補氣補血的效果相當不錯,

平時還可以直接生吃, 同樣有這樣的好處。