有哪些減肥藥膳方效果好

很多女孩子為了讓自已更瘦， 不惜節食減肥， 這樣太傷身， 下面就推一種不傷身的減肥方法， 那就是吃， 比如藥膳， 能減肥又保健。

節食減肥讓許多MM痛苦不堪， 減肥不一定要節食， 比如吃！吃也能減肥！中醫減肥不要求節食、沒有高強度運動， 只是通過內外的調理來達到臟腑平衡與經絡理順， 以整體的健康來實現減肥。

推薦幾款減肥藥膳方

一、山楂荷葉參粥

藥膳配方；山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克

用法；上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

功效；消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，

二、補氣降脂湯

藥膳配方；黨參20克、雲苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量

用法；上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

功效；健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者

三、減肥調經飲

藥膳配方；黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。

用法；上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥， 中火煎煮二十分鐘

功效；補血補氣， 調經活血， 適合女性減肥偏氣血虛弱者， 此藥膳久服偏熱， 故只服三天。

注意；月經完潔當天即飲服， 後連飲服3天， 食雞蛋當午餐及晚餐主食。