炒薏仁泡水喝有什麼功效？

薏仁也就是大家熟知的薏米， 這種食物的名稱有很多種， 首先， 薏仁是非常好的美容食品， 所以想要讓自己變得漂亮的女性們， 平時可以使用薏仁煮粥吃， 能夠讓皮膚變得更好， 除此之外， 薏仁還有很多藥用功效， 比如具有健脾祛濕的作用， 今後大家可以把薏仁炒熟， 然後將其泡水來喝， 這樣吃非常簡單， 具有下列這些作用。

第一、熟薏米泡水有什麼功效

利水去濕

薏米味甘淡， 是植物的種子， 一般在中醫上都具有滲利的作用， 所以可以利水除濕， 並且炒熟的薏米可以去除體內多種濕氣。

理氣解鬱

炒熟的薏米緩和了過寒的藥性， 變成性平的食物， 其具有的芳香氣味， 具有疏肝理氣解鬱的作用， 並且薏米中的鎂離子也可以使人保持一個良好的心情， 有解鬱的作用。

清腸通便

薏米中含有一定量的粗纖維， 適當用炒熟的薏米泡水喝， 可以促進腸道的蠕動，

有助於腸道的排空， 可以清腸通便。

第二、熟薏米怎麼泡水喝

先將薏米用濕抹布稍微抹乾淨一下， 然後放入鍋中， 用文火開始翻炒薏米， 炒至薏米出現焦黃、起鼓、味道很香的時候就可以了， 炒好的薏米用罐子裝起來。

食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米，

放在杯子中， 加入250毫升左右的開水或涼水， 浸泡一夜， 第二天早上起來飲用薏米水， 也把薏米吃掉就可以了。

第三、熟薏米泡水每次喝多少

熟薏米一般泡水喝一次用一小把， 約20克左右就可以了。

熟薏米雖然性味變得平淡， 但是僅僅是泡水食用，

沒有經過煮制， 食用過多還是容易導致消化不良， 所以一次食用20克左右就可以了。

第四、熟薏米泡水能長期吃嗎

熟薏米泡水可以長期食用。

薏米不能長期食用的原因就是因為薏米性寒， 長期食用容易導致脾胃寒涼， 出現腹瀉或影響體質的情況；而炒熟的薏米寒涼的性味已經改變， 變成更為平緩的平性， 所以可以長期食用， 每天控制食用量就可以了。