女人吃魚子的好處 魚子的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鴨血的好處， 想必大家對鴨血這種食物有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種食物——魚子。 魚子指的就是雌魚體內還沒有成熟的卵子， 現代人把魚子搬上了餐桌， 但是很多人並不瞭解它， 只是覺得它好吃而已。 對此有人問女人吃魚子的好處有哪些呢？魚子的營養價值有哪些呢？詳情請往下看。

女人吃魚子的好處

1、治療腳氣

魚子中含有很多的維生素B， 對治療腳氣也是有幫助。

2、補鈣

魚子中含有很多的維生素D對缺鈣很有好處， 有助補鈣。

3、抑制血液凝固

魚子含有脂肪酸對我們血液可能出現的凝固現象有很好的抑制作用。

4、改善視力

因為魚子中含有很多的維生素A， 而對於我們人體來說， 維生素A對我們的視力有好處。

5、提高大腦功能和骨髓的能力

對我們的大腦很有好處， 因為魚子中含有很豐富的微量元素， 含有鋅， 鈣， 鎂等礦物質， 而鋅是可以開發我們人體智力的， 對提高大腦功能和骨髓的能力很有好處。

以上介紹了女人吃魚子的好處， 大家是不是迫不及待想吃魚子呢?別急， 以下為大家介紹了魚子的營養價值， 讓大家進一步魚子這種食物， 你一定會更愛它的。

魚子的營養價值

1、魚子中的維生素A、B、D的含量也很豐富。

2、魚卵中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質， 以及大量的腦磷脂一類營養。

3、魚子每100克含有水分63.85~85.29克， 脂肪0.63~4.19克， 粗蛋白質12.08~33.01克， 粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸鹽和石灰質， 其中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，

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