睡覺時鼻子癢，
換床單時直打噴嚏，
整理衣服時鼻涕連連，
一坐在沙發上就渾身發癢……這些都可能是蟎蟲搗的鬼。
“三月不曬被，
百萬蟎蟲陪你睡”，
蟎蟲就像一個隱形殺手，
無時無刻不在侵蝕著你的健康。
中華醫學會變態反應學分會全國委員、首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態反應科主任王學豔告訴《生命時報》記者：“蟎蟲適宜的生存環境與人類很相似，
因此它幾乎無處不在，
糧食、棉花、皮毛甚至空調裡都是它的藏身地，
尤其是每年6~9月氣候濕熱，
蟎蟲更加倡狂。
”蟎蟲是肉眼看不到的微小動物，
適宜生存在25℃左右、濕度55%~75%、陰暗的環境中，
以吸食人體皮屑為生。
它繁殖能力極強，
這也是蟎蟲滅之不盡的重要原因。
人體接觸蟎蟲後，
輕者會導致痤瘡、皮膚粗糙，
重者會引起脫髮、皮疹、過敏性鼻炎、哮喘等疾病。
王學豔主任強調，
多數人都有蟎蟲過敏的表現，
卻不以為意，
或將其誤認為感冒，
這是人們普遍存在的誤區。
出現鼻堵、打噴嚏、流涕、咳喘或皮膚瘙癢時，
有明顯誘發因素，
如清掃、開空調、收拾舊衣櫃、接觸塵土時症狀反復出現，
不伴發熱及全身中毒症狀，
夏天或夜晚症狀加重，
就要當心蟎蟲過敏了，
建議及時到醫院查清過敏原，
其中80%左右患者都能痊癒。
“除蟎沒有速效藥，
需要長期堅持做到淨、燙、曬、凍這4點，
就能殺滅它們。
”王學豔介紹，
除蟎首先要保證居室及衣物乾燥衛生，
經常通風，
不在臥室擺放花草等，
過敏體質的人最好不要使用地毯及布藝沙發。
其次，
要經常用熱水燙洗床單，
一般在55℃的熱水中只要5分鐘蟎蟲就會被殺死，
或是用25℃以上熱水，
放入洗衣粉，
浸泡5分鐘，
也能起除蟎作用。
再次，
11點~14點陽光充足的時候，
將被褥在陽光下暴曬。
蟎蟲不僅自身具有“殺傷力”，
就連其屍體和排泄物也是誘發過敏的重要元兇，
因此曬後還要順風敲打被子，
將其屍體抖掉。
最後，
毛絨或布藝玩具等可以裝進密封袋，
放在冰箱冷凍層裡，
一般在零下17℃~零下20℃24小時蟎蟲就會被凍死，
需要提醒的是，
冷凍後要清洗去除死蟎。
此外，
網路上還流傳著一些“除蟎妙招”，
例如用消毒劑來擦拭沙發、床墊等。
王學豔主任表示，
這種方法雖然有效，
但並不提倡，
因為消毒劑本身就可能引起一些過敏反應。
還有人建議用黑色塑膠袋套著被褥晾曬，
這種方法理論上可行，
但並不能保證效果。
近些年，
還興起了一種叫除蟎機的“神器”，
聲稱可對床褥各個角落徹底除塵殺菌。
對此，
王學豔主任告訴記者：“我們曾有過實驗，
除蟎機吸附出來的雜質與普通吸塵器沒有明顯差別。
除蟎機有除塵作用，
至於除蟎效果則不盡如人意，
因此不建議依賴其去除塵蟎。
”
