母嬰健康

四個月寶寶食譜

四個月寶寶食譜都有什麼呢?對這麼小的孩子, 在飲食上都是需要進行, 這樣大小的孩子, 食物選擇都是不能隨意的亂吃, 這樣對孩子身體健康都是沒有任何好處, 要以適合孩子的為主, 吃的時候對身體方面才會有很好幫助, 那具體該給孩子們選擇什麼樣的食物呢?

對四個月寶寶食譜都有什麼呢, 下面就詳細的介紹下, 使得對這樣問題都是有著很好瞭解, 在吃的時候, 在對身體各方面上, 都是沒有任何損害, 利於孩子的成長。

四個月寶寶食譜:

推薦食譜一:清新小米糊

食材:

大米15克

做法:

1、大米洗淨, 用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中, 加少許水, 攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中, 加入約8倍的清水, 小火慢慢加熱, 其間用勺子不停的攪動米漿, 避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後, 繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效:

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,

也有益氣、養陰、潤燥的功能, 有益於人體的發育和健康, 並且能刺激胃液的分泌, 有助於消化, 並對脂肪的吸收有促進作用, 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊, 使之容易消化吸收。

推薦食譜二:糙米糊

食材:

糙米80克、水500毫升

做法:

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊, 即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效:

糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素, 有利於預防心血管疾病和貧血症。

推薦食譜三:菜末米湯

食材:

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法:

1、青菜洗淨切碎, 米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開, 因為高湯本身有油, 所以不用加油了。 調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內, 湯變得有些粘稠就可以, 不用加太多米粉, 加多就變成糊, 而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開, 加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開, 並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效:

對於不愛吃蔬菜的小朋友來說, 菜末米湯是個不錯的選擇。 油菜營養非常豐富, 含有豐富的維生素, 有利於提高人體免疫力。 而且還能夠降低血脂, 活血化瘀, 幫助肝臟排毒, 還能寬腸通便, 治療便秘。

通過以上介紹, 對四個月寶寶食譜都有什麼呢, 也是有著一些瞭解, 按照以上的食物選擇,

都是不錯之選, 不過要注意的是, 寶寶在吃的時候, 也是需要適量, 不宜吃的太多, 可以讓寶寶少吃多餐, 這樣對可以寶寶營養吸收。