早上空腹喝黑咖啡減肥，建議空腹少喝咖啡

相信大家一提到咖啡， 就會想到提神醒腦的作用， 其實還有促進我們身體的新陳代謝功功能， 能夠有效延緩皮膚的衰老程度， 咖啡也一直受到白領階層的喜愛， 儼然成為一種時尚。

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1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡， 即容易造成上癮， 危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻， 但須先吃早餐後， 才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人， 尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡， 否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈， 增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘， 即有提神醒腦的作用， 所以睡前不要喝咖啡， 以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡，

否則會使人變得急躁且理解力減弱。

6.喝咖啡後， 不能馬上抽煙， 否則容易對心臟造成危害。

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物， 不可同時喝咖啡， 以免刺激胃部， 造成疼痛不適。

8.喝咖啡時最好加一些奶精， 以緩和對胃的刺激， 但是奶精與糖皆有熱量， 須控制攝取量， 以免發胖。 適量的咖啡攝取， 對人體應該無傷， 所有的食物都是上天恩賜。 因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時， 除了讓你享受優閑、輕鬆的氣氛， 達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外， 這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線， 小心地保護著您， 只要記得別喝得太多哦!

副作用：

首先， 咖啡會刺激胃酸分泌， 即便是在不空腹狀態下飲用，

也會對胃有刺激性， 所以， 空腹飲用原本就有刺激性的咖啡， 很容易引起“胃氣受傷”， 從而影響胃功能的消化和吸收， 嚴重者會導致胃潰瘍， 而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

其次， 咖啡含有豐富的糖類和能量， 空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖.。

再者， 咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的， 但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔， 對肝臟產生傷害。

此外， 空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響， 咖啡會加重心臟承受的負擔， 如果心臟不好的會有很強烈的感覺， 如果喝很濃的咖啡， 心臟會出問題的， 所以不要空腹喝咖啡。

總之， 空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益， 各位可要為自己的身體負責哦，

別再空腹喝咖啡了。 如果需要早上喝咖啡的話， 可以和其它食物一起食用， 這樣既避免了咖啡對身體的傷害， 又可以發揮咖啡的各種功效。