營養飲食

胡蘿蔔海帶排骨湯的做法

排骨湯相處濃厚, 富含蛋白質、脂肪維生素等營養物質, 同時燉熟的排骨吃起來相當的爽口, 深受人們的喜愛。 排骨湯的做法並不是很難, 在選料的選擇上更是比較靈活, 胡蘿蔔海帶排骨湯就是非常經典的一種做法, 大家可以學習一下。 那麼, 胡蘿蔔海帶排骨湯的做法是什麼?下面咱們就來看看吧。

胡蘿蔔海帶排骨湯的做法

用料:海帶、排骨、蔥薑、八角、黃酒、清水1、鹽

1、將海帶浸泡後, 蒸半小時, 再用清水浸泡4小時, 徹底泡發後, 打成海帶結

2、排骨洗乾淨後, 切段, 排骨和冷水下鍋兩三分鐘, 撈出來清水洗淨

3、將鍋洗乾淨, 生薑切片, 蔥切段, 放入2000g水、排骨、蔥段、香菇幾朵、薑片、料酒, 轉大火煮沸騰, 撈出浮沫。 再加入海帶結, 轉大火燒沸騰再轉小火燉2小時

4、把湯內的薑片 、蔥段撿出, 加入適量鹽、白胡椒粉, 完成

冬瓜海帶排骨湯的做法

食材:冬瓜300g, 排骨500g, 鮮海帶200g, 木耳適量,

油, 鹽, 蔥薑, 白酒少許

步驟:

1、冬瓜去皮去瓤, 切小方塊。

2、 鮮海帶洗淨, 切小方形。

3、木耳溫水泡發, 去蒂, 清洗乾淨。

4、排骨泡血水後, 洗淨。

5、將排骨放冷水中, 加少許白酒去腥, 煮開飛水。

6、將飛水的排骨撈出, 過一遍清水。

7、鍋中注入水, 放入排骨, 加入蔥段薑片。

8、大火煮開後, 撇去湯中浮沫, 加海帶, 蓋鍋, 大火煮開轉中小火, 煨燒三十分鐘以上。

9、開鍋, 將表面的浮沫再次撇掉, 倒入冬瓜、木耳, 蓋鍋, 中火燒十五分鐘。

10、調入鹽, 即可出鍋。