營養飲食

雞蛋飯的做法怎麼做呢?

雞蛋是一種可塑性非常強的食材, 幾乎所有的食材都能夠和雞蛋搭配出不同的味道來, 例如雞蛋飯是雞蛋和米飯搭配的經典, 雞蛋的香味和米飯的清香完全融合, 能夠有效提升食欲, 讓人吃起來越來越香, 下面就來看看雞蛋飯的做法怎麼做吧。

1.將雞蛋打散。

注意:蛋和飯的比例, 一般來說, 一小碗飯一枚蛋;打的時候要順著一個方向打, 儘量不要打出太多泡沫;要完全打勻, 炒出來的蛋才不會黃黃白白。 蛋液裡可以少放一點點鹽, 如果口味清淡的, 不放也沒關係, 因為蛋裡本來就帶一點點鹹味。

2.準備好米飯。

有些人認為炒蛋炒飯要用隔夜飯, 也有名廚說要用新鮮的飯。 其實, 炒飯用的米飯, 最主要是“不幹不濕, 軟硬適中”。 如果是新鮮米飯, 要事先盛出要用的, 讓它散散熱氣, 讓表面水分收幹, 以免粘鍋;如果是隔夜飯, 注意不要用完全幹得發硬的, 炒出來同樣影響口感。

3.炒蛋。

油鍋要旺, 蛋液倒入鍋中後快炒, 收幹既可出鍋。 要炒得勻、蛋塊散而嫩。

4.準備配料。

單單是蛋和飯未免太單調, 可以視各人口味, 準備些蘑菇丁、黃瓜丁、肉絲、蝦仁等配料。 注意, 都切成小丁, 事先用油快速煸炒後, 瀝油待用。

5.鍋裡留少量油, 爆蔥薑, 香味出來後, 倒入米飯, 炒散炒勻。 注意, 這個時候, 油一定要少, 只要不粘鍋就可以了, 油多了, 炒出來的飯油汪汪的, 口感差。

6.飯炒勻後就可加入蛋和其他配料, 澆少許肉汁(可以用前面炒肉絲炒出來的肉汁), 少許鹽調味。 再翻炒幾下, 就可以出鍋了。