女性養生 女性秋冬滋補養生湯

食補和食療逐漸成為現代人的一種飲食習慣。 小病利用食補， 這是一種非常健康的療養方法。 秋冬季節乾燥， 女性身體急需滋潤，

女性滋補養生湯

秋冬季體內有熱、上火的女性可以喝老鴨筍尖湯滋補湯， 用一隻老鴨和一百五十克筍尖， 枸杞少許。 老鴨去除鴨的頭尾和肥油， 切塊後泡20分鐘。 筍尖泡軟後切絲。 這時就可以將三種食材放入煲內了， 加水後用大火煲滾， 調為小火煲4個鐘。 這道冬季滋補養生湯的功效有強身健體、清理腸胃。

女性在冬季喝野生菌王湯可以清熱解毒、潤肺利尿。 材料有金針菇和草菇、雞腿菇和牛肝菌， 還要些高湯。 所有菇類要先洗淨， 再用水泡1～2天左右， 再加入高湯煲， 大火煮滾後用小火慢慢燉3個鐘， 喝之前放點鹽調味。 這道秋冬滋補養生湯不僅可以調節免疫力， 更可以抗癌。

蓮藕排骨湯也是一道適合女性冬季飲用的滋補養生湯， 材料有七百五十克排骨和一些新鮮蓮藕。 排骨切段用水泡20分鐘。 蓮藕去皮切段， 再用菜刀將其拍松。 把排骨和蓮藕放入鍋中， 加水燉3小時。 排骨蓮藕湯具有清熱消痰、補血養顏功效， 尤其適合貧血、心慌失眠女性飲用。

女性常喝香菇土雞湯可軟化角質層， 改善皮膚老化， 還可以養胃健脾、延緩衰老。 製作這道冬季滋補養生湯需要一隻土雞， 一百克香菇和十顆紅棗。 香菇泡發， 土雞去除頭尾後切塊。 香菇、雞肉及紅棗放入鍋中， 加水慢煨3小時。 女性秋冬滋補養生湯主要有以上四款。 很多女性到了冬季容易手腳冰涼， 多喝養生湯不僅可以暖和身體， 更有益身體健康。