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養生保健

治白髮試試這道湯

脫髮屬正常現象, 但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響, 而現在工作壓力大, 很多人年紀輕輕就就白髮叢生, 因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。 下麵推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。

中醫認為毛髮與血、腎的關係密切, 腎精充沛、氣血旺盛, 則毛髮生長濃密潤澤。 所以不論白髮或脫髮, 都與血虛、腎虛有關, 治療應以補血補腎為主。

這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯。

原料:黑豆50克, 排骨200克。

做法:

1。 黑豆最好提前用清水泡一夜;

2。 排骨洗淨切塊;

3。 涼水將排骨下鍋, 大火煮開;

4。 開鍋後, 用大火煮30分鐘左右, 撇淨浮沫;

5。 加入黑豆, 再煲2小時左右, 最後加鹽調味。

中醫認為, 黑豆性平味甘, 有活血清熱、補虛烏髮的功能。 排骨也有很高的營養價值, 可滋陰壯陽、益精補血。 因此, 常喝這道黑豆排骨湯, 可以補腎養血, 對頭髮有一定的滋養效果。