痰濕體質減肥方法有哪些呢

專家強調減肥的方式有很多種， 很多人總是發現自己怎麼減肥也減不下來， 那麼這個時候可要小心是痰濕體質了， 這個體質的人減肥雖說好， 可是卻總是減不下來， 甚至有的人想盡了辦法卻等不到減肥的效果， 那麼我們就來一起瞭解一下關於痰濕體質減肥方法是怎樣的吧!

痰濕體質如何減肥

專家介紹， 痰濕體質型肥胖， 指的是皮下有結節， 脂肪多。 痰濕型的肥胖主要表現為， 經常感覺早起起來喉嚨有痰， 喝水都發胖， 身體沉重， 身體壞水多， 壞水粘稠， 全身容易感覺粘乎乎的， 像泥漿一樣。 壞水存在血脂就是血脂高， 在皮膚下， 就脂肪多。 這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重， 還愛睡覺。 痰濕型肥胖， 身體堆積了很多廢物和垃圾， 排不出去。 這個時候需要對症下藥了。

三個中藥減肥方子

1.用幾塊陳皮加上幹的菏葉煮成水來喝， 簡稱為陳皮荷葉茶。

陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求， 比如12克荷葉加上3克陳皮， 煮10分鐘就行， 當茶來喝。 荷葉在這裡可以起到祛濕的作用， 用幹荷葉就可以， 當然還可以用沸水泡。

2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。

功效是燥濕化痰、調理氣血。

3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內金、甘草。

這三個中藥減肥方子來告訴， 如果認為別的中藥方子味苦的話， 陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。

注意生活小細節

1.加強運動， 強健身體機能， 健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境裡久留， 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。 這類體質的人平時還應定期檢查血糖，

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間， 多進行戶外活動， 讓日光使得身體機能活躍起來。

其實生活當中的減肥方法， 不光是有節食， 運動， 還有的就是利用中藥的方子來進行減肥， 平時要注意生活當中的小細節加強運動， 痰濕體質減肥方法不要長期的待在潮濕的環境下， 也不要吃糖類的， 也不要吃多鹽的一定要保證食物的清淡。