小果子大能量，3種水果是“降脂之王”，能把血脂牢牢把控

生活中很多不當的生活習慣和飲食習慣， 很容易引起高血脂， 高血脂不僅僅是老年人的專屬病了， 現在很多年紀輕輕的人也容易患上高血脂。 高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險因素， 及時採取措施來對付， 能幫助降低患上疾病的幾率。

對付高血脂， 可以從日常的飲食入手， 有3種水果， 雖然個頭不大， 但是卻能爆發出能量， 幫你控制血脂， 是“降脂之王”， 看看有你喜歡吃的嗎？

獼猴桃

別看獼猴桃外表有很多毛， 看起來不太美觀， 但是它的內心卻很柔軟， 含有巨大的能量。 獼猴桃味道清甜， 含有豐富的維生素C、果膠、檸檬酸等營養物質， 尤其是其含有的果膠， 能幫助降低血中膽固醇濃度， 降低血脂， 常吃獼猴桃， 能減少心腦血管疾病的發生幾率。

鮮棗

鮮棗小小一顆， 卻含有大能量， 尤其是含有的維生素C、果糖、胡蘿蔔素比其他水果要多得多， 鮮棗有降低血液粘稠度， 淨化血液， 降低血脂的作用， 在給你美味口感的同時， 也是極好的養生佳品。

橘子

橘子是我們很常見的水果， 吃起來也很方便， 橘子含有豐富的果膠和膳食纖維， 能促進排便的同時， 還能降低膽固醇， 有利於降低血脂， 也能加強血管的韌性， 養護血管的健康。 不過， 腸胃不好的人， 注意不要吃太多的橘子了， 這樣很容易引起生胃糞石的， 要控制住量。