肚子脹氣怎麼辦能緩解？

相信有很多人在平時都出現過肚子脹氣的症狀， 而且大多數情況下都需要經過很長一段時間才能自行緩解， 這就會帶來非常大的不適感。 其實只要大家能夠在症狀發生時找准有效的解決方法， 就可以消除脹氣， 那接下來就讓我們一起來看看， 小編要講解出的有效緩解方法吧。

1、排氣。 如果你覺得想排氣， 但又怎麼都排不出時， 可以將雙手對搓， 有些微熱之後將手放在肚臍兩側， 沿順時針按摩三十六圈， 然後再逆時針按摩三十六圈， 人工輔助腸道運動， 幫助排氣通暢。

2、熏足。 大病之後或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1～2釐米)， 也可用隔薑灸。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天。

3、運動。 若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動， 如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療。 ①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克， 將其撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。 若無新鮮橘皮， 可去藥店買6克陳皮泡茶飲服， 也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗淨， 晾乾， 加高粱酒浸滿， 封固三個月備用。 食欲不振、脹氣不舒時， 少量佐餐飲用， 可獲立竿見影之效。

簡而言之， 可以幫助解決肚子脹氣的方法是多種多樣的， 而且一般情況下每一種都可以起到明顯的效果， 大家在發病時就可以根據自身情況尋找合適的一種。 與此同時， 小編也要建議大家在嚴重時最好是去醫院治療， 千萬不要拖延。