一般水果沙拉隔夜能吃嗎

水果沙拉是一道非常深受女孩子喜歡的甜品， 在一些西餐廳裡水果沙拉也是倍受歡迎的。 很多女孩子還為了能夠及時的吃到新鮮的水果沙拉而自己嘗試著去做， 其實製作的過程並不難， 但是如果掌握不好食材的分量那麼很容易出現做多的情況， 因此讓人們擔心的便是水果沙拉隔夜還能不能吃， 下面我們就來具體的瞭解一下並且簡單的學習一些水果沙拉的製作方法。

原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、沙拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

製作方法：

首先， 將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片， 放入盛器內拌勻。 生菜葉洗淨， 消毒待用。

然後， 在小盤裡用生菜葉墊底， 上面放拌好的水果片。 再將鮮奶油， 檸檬汁倒入沙拉油沙司內拌勻， 澆在水果片上。

水果沙拉就做好啦， 如果你怕這樣吃不飽的話， 下面再介紹一種美式沙拉， 這種沙拉是一定能吃飽的啦。

用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、沙拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

製作方法：

首先， 將土豆蒸熟去皮， 雞肉煮熟， 核桃去皮。 蘋果去皮去籽， 生菜葉洗淨消毒待用。 將糖用刀壓成細粉。

然後， 將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲， 放入盛器裡， 加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、沙拉油沙司拌勻。

最後， 將生菜葉平鋪在小盤裡， 上面放拌好的蘋果沙拉。 再撒上核桃仁便成。

水果的熱量其實並不高但是水果沙拉的熱量還是很高的， 因此對於一些想通過吃水果沙拉來控制自己體重的人們來講一定要慎重考慮， 因為這很有可能會出現適得其反的效果， 偶爾的食用一次水果沙拉是不會給身體帶來太大負擔的。