營養飲食

手抓排骨的做法有哪些?

手抓排骨也是排骨的一種吃法, 我們在日常飲食當中經常會吃得到排骨, 而且不同的做法做出來的食物口感也是各不相同的, 手抓排骨可以說是比較特色的一種飲食方式了, 那麼手抓排骨的做法和步驟是怎麼樣的呢?大家可以看看下文的介紹。

做手抓排骨需要的就是排骨、蒜蓉、蔥、油、椒鹽粉、孜然、香脆炸粉、排骨買回來之後斬成塊, 用清水洗乾淨, 把香炸粉和香蔥等攪拌醃制30分鐘,, 在鍋中下油, 油溫八成熱的時候, 把排骨放進去, 用筷子不停的翻轉, 等到定型之後轉至小火炸15分鐘排骨成金黃色之後就可以撈出來了, 然後在鍋中留些油, 把蒜蔥孜然一起爆香, 再把炸好的排骨放進去翻炒, 撒上椒鹽粉就可以出鍋了。

看著香噴噴的手抓餅, 自然會讓我們忍不住下手啦, 用手抓著吃是不是很過癮呢?而且其實食用排骨, 營養也是比較高的,

因為排骨有很好的補血養血, 以及滋陰潤燥的功效, 對身體虛弱, 以及熱病傷津的朋友來講, 是比較合適的食物。

同時排骨還有很好的改善貧血功效, 對缺鐵性貧血的人來說是比較適合的, 因為它可以提供血紅素, 這樣可促進鐵的吸收, 所以可有效的改善缺鐵性貧血的問題, 而且還可以起到強筋健骨, 增強體力的功效和作用。