嬰兒補鐵的輔食有哪些？

胎兒在媽媽肚子裡的時候， 從媽媽的身體裡獲得一定的鐵元素， 寶寶出生之後， 如果不及時補充鐵元素的話， 那麼之前身體儲備的鐵元素一段時間之後就會消耗完， 於是寶寶就會出現缺鐵的情況， 這時候很容易出現貧血， 所以父母們都知道給嬰兒補鐵的重要性， 這時候可以給寶寶吃下列這些輔食。

一、雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克， 雞架湯15克， 大米100克， 醬油、熟芝麻各少許。

製作方法：

1、將雞肝放入水中煮， 除去血污後再換水煮10分鐘後撈起， 放入碗內研碎，

2、將雞架湯放入鍋內， 加入研碎的雞肝， 煮成糊狀。

3、大米煮成粥後， 將雞肝糊加入， 再放少許醬油和熟芝麻， 攪勻即成。

營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。 有很好的補鐵效果哦！

適合月齡：適合4個月—1歲寶寶

二、魚泥豆腐雞蛋羹

材料：魚肉、豆腐、雞蛋

做法：

1、將魚肉洗淨， 剁成泥狀。

2、豆腐一小塊， 放到碗裡用勺子碾碎。

3、把魚泥和豆腐泥放到一起， 加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻。

4、放到鍋裡蒸熟就可以吃了。 一般用的都是鱈魚塊， 沒有小刺， 而且肉質比較細嫩。

適合月齡：適合4-6歲寶寶

三、鮮菠菜水

原料：菠菜50克、香油適量。

做法：

1、將菠菜洗淨後切成絲。

寶寶的補鐵食譜：蝦皮拌菠菜

原料：菠菜30克， 蝦皮、香油各適量。

做法：

1、蝦皮洗淨用清水稍泡後， 撈出切碎。

2、菠菜洗淨在沸水中焯過， 撈出切碎。

3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻， 淋入香油即可。

適合月齡：7個月以上的寶寶

四、香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。

做法：

1、香菇洗淨， 切碎。

2、鍋內加油稍熱後放入香菇快速翻炒。 放一點生抽， 炒至熟爛。

3、將大米粥倒入鍋中， 拌勻即可。

適合月齡：8個月以上的寶寶

2、鍋內加水燒沸， 放入菠菜， 煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內， 淋入香油即可。

適合月齡：6個月以上的寶寶

五、牛肉粥

原料：小白菜20克， 牛肉20克， 大米粥、植物油各適量。

做法：

1、小白菜洗淨切碎；牛肉洗淨， 剁成泥。

2、鍋中放油， 油熱後， 將牛肉泥放入鍋中快速翻炒， 牛肉炒至將熟時， 再放入小白菜， 一同炒熟。

3、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中， 拌勻即可。

適合月齡：8個月以上的寶寶。