盤點冬季吃紅豆功效 養心補血健脾胃

相信大家對紅豆的功效都有所瞭解， 紅豆補血是眾所周知的， 但是紅豆在不同的季節， 所發揮的功效是不同的。 現在正值冬季時節， 那麼冬季適合吃紅豆嗎?冬季吃紅豆有哪些養生功效呢?下面就跟小編一起去瞭解一下紅豆的強大功效吧。

1、除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫， 所以， 治療水腫必用紅豆。

2、祛濕清熱

中醫看來， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質， 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分， 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

3、健脾胃

身體較虛弱的人冬天應加緊進補， 做好來年的營養儲備， 來年才會精力好、力氣壯， 而會生病。 紅豆，

4、養心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。