女人該如何補腎 中藥加飲食調理腎虛

一說到腎虛， 很多人自然而言就會想到腎虛是男人的事情， 和女人沒有關係， 這個狹隘的想法就大錯特錯了， 其實女人腎虛一點也不少見。

女人腎氣最旺盛的時期是21、22歲左右， 到了25歲之後， 腎氣就開始逐漸衰退了。

女人該如何補腎?我們都知道， 如果腎不好， 人體的機能就就會加速衰老， 同時也會伴隨出現一系列的腎虛症狀， 例如黑眼圈久久不退， 頭髮脫髮乾枯、經常性失眠、怕冷虛胖、月經不調等等。 因此對於女人來說， 補腎尤為重要。

腎作為身體器官組成的一部分， 承載著儲存人體生命動力的作用， 是人體的先天之本， 而當人體遭受各種疾病侵襲時， 大部分都跟腎虛有關。 與此同時， 腎對人體的五臟六腑有著滋潤、潤養、激發等積極作用， 補腎對於提高機體活力有著決定性的作用。

因此作為女人， 應該要有意識的補腎才是正道。 當一個女人意識到自己腎虛的時候，

應該適當地多吃些鴿肉、甲魚、豬肉、龜肉等食材， 而對於靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、鎖陽、地黃、肉蓯蓉等中藥也可以在醫師的指導下多加攝取。 女人該如何補腎?女人通過中藥加飲食調理腎虛簡直再好不過了。

另外， 人體需要充足的睡眠才能保障機體機能的正常運轉， 因此每天8小時的睡眠對於補腎也是非常重要的。 同時少喝酒、少吃辛辣的食物以及濃咖啡、濃茶等刺激性食物， 也是非常有利於腎臟功能的恢復的。

最後， 需要提醒廣大讀者的是， 女人補腎不能盲目亂補， 亂補腎有害無益。 女人該如何補腎?補腎要根據不同的表現症狀， 弄清楚腎虛的種類， 通過醫師的正確診治， 從而掌握其適應症， 細辨症候對症下藥，

才是最好的處理方法。