營養飲食

燉排骨放什麼菜好吃?

相信每個人都吃個燉排骨, 另外很多人喜歡自己燉排骨來吃, 實際上, 燉排骨的花樣非常多, 除了選擇的排骨類型不一樣之外, 主要是因為人們加入其他的食材不一樣, 比如很多人喜歡用冬瓜燉排骨來吃, 另外可以加入胡蘿蔔、玉米等, 然後根據需要加入相應的調料, 做出來的排骨湯吃起來味道才好, 而且更加有營養。

燉排骨放什麼菜好吃?

燉排骨可以加番茄, 俗稱番茄排骨湯, 燉排骨還可以加玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔、酌料加生薑、蒜、蔥等。

燉排骨一般步驟:

1.把排骨切好, 在沸水中焯一下, 去掉其中的血水。

2.撈出來後, 再燒好開水, 把焯好的排骨放進去, 蔥、薑、花椒、大料少許, 小火煮。 期間放一點鹽, 可以使排骨入味。 直到排骨的肉用筷子能紮動就基本熟了。

3.這時候可以放一些蔬菜(番茄、玉米等)進去, 和排骨一起燉。 把蔬菜燉爛後大火收湯汁, 加適當鹽、味精就可以出鍋了。

燉排骨容易爛的竅門:

燉排骨放點醋, 可以使其易熟。 可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來, 利於吸收, 營養價值更高。

乾燥的嚴冬, 清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味, 正適合生津止渴、化痰止咳, 潤肺除燥。 此外, 蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效, 冬天多吃吃蘿蔔應該也可以預防感冒的吧, 這樣寒冷的天氣端上一碗熱氣騰騰的蘿蔔排骨湯, 當是最受歡迎的啦~

材料

排骨一斤, 蘿蔔一個, 生薑一塊, 鹽, 雞精少許

做法

1.排骨洗淨瀝幹水分, 入開水鍋中焯水, 這個水要倒掉不要,

另起一鍋涼水放入薑片, 排骨, 滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右, 此時應該能聞到香味了。 2.蘿蔔洗淨切塊, 放入燉好的排骨湯中大火燒開。 3.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟, 加少許鹽和雞精出鍋。