咽喉痛吃什麼水果效果比較好

咽喉痛是喉嚨發炎的症狀， 咽喉痛的時候回感到喉嚨有異物感， 而且喉嚨壁有腫大的現象， 一般情況下吃一些藥物調節一下過段時間便可自愈， 但是藥物有副作用， 長期吃藥對健康非常不利， 這時候利用食物來給喉嚨清火非常有效， 那麼， 咽喉痛吃什麼水果效果比較好呢？

1、首先推薦吃雪梨， 雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺， 止咳化痰， 涼心、降火、解毒等等。 但是， 冬季還是建議配合川貝蒸來吃， 或者用冰糖和雪梨一起燉來吃， 這樣沒有那麼寒。 溫和一點。

2、然後要吃些檸檬， 番茄等富含維生素C的水果， 因為嗓子發炎， 就會咳嗽， 咳嗽的話就會導致嗓子破損， 這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。

3、多吃胡蘿蔔、番茄、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。

4、用水沖蜂蜜喝， 蜂蜜非常滋潤， 不但可以潤肺止咳， 而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。 蜂蜜可謂是“潤喉之王”。

5、金橘皮還挺有甜味的， 不剝皮整個食用是很平常的。 金橘皮營養豐富， .含維他命C及鈣， 有消除喉嚨發炎的作用。 果實則含維他命A、B1、B2、C及鈣等。 若生吃覺得酸， 可加冰糖或蜂蜜煮汁， 就比較甜。 在煮汁中加水飲用， 也有效果。 金橘葉也有藥效， 煎汁飲用， 效果不錯。 發燒、喉嚨痛時可吃梨子 梨子有退燒、潤喉、止痛的作用， 可減輕症狀。