運動過度會怎麼樣呢？

我最近準備開始運動了， 現在是長的越來越胖了， 我都挺擔心， 所以想要減肥， 可是我好久沒有運動了， 想知道運動過度會有什麼影響嗎？

運動過度對身體是有很大的危害的， 在運動過度後， 運動就成為了壓力之源了， 就會導致人體的防護系統受損， 運動過度是會導致肌肉出現細微的撕裂， 而且會讓人體感覺特別的疲勞， 免疫系統也是會受到破壞的。 病毒細菌等都是很容易就會入侵人體， 引起一些不良的症狀出現的， 所以運動過度對身體是沒有好處的， 反而會帶來危害的， 適量的運動才能夠讓身體變得更加健康，