4款食療緩解孕媽媽的感冒症狀
4款食療緩解孕媽媽的感冒症狀
1、姜茶
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效， 可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。
橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，
2、粥水法
粥水比起固體食物更容易消化吸收， 特別適合感冒患者食用， 同時有助調理腸胃， 保護胃黏膜。 當孕媽出現感冒流鼻涕的症狀時， 可以試試多喝粥， 這對調理食欲不佳也有很好的幫助。
蔥白粥：粳米50克， 蔥白2～3根， 莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
3、雞湯
可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力， 預防感冒的發生。
雞湯：可用嫩雞一隻， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花）。
4、蘿蔔和白菜
“常喝蘿蔔白菜湯， 不用郎中開藥方”， 在感冒初起服用， 有較好的效果， 平時多食更有好處。
蘿蔔白菜湯：用白菜心250克、白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10～20克， 吃菜飲湯。
孕媽媽們如何預防感冒
准媽媽們能在飲食上多多注意， 盡可能不要挑食， 還要杜絕暴飲暴食， 肉食類應該適當吃， 新鮮的蔬果要多吃。 合理的飲食搭配可以保證准媽媽們的影響攝入， 有可以提升免疫力， 有效預防感冒發燒！
很多准媽媽在懷孕之後就忽略了自己的穿衣， 為了不讓自己的身材看起來過於臃腫， 會選擇性儘量少穿衣服。 其實這樣是不對的， 准媽媽們應該根據實際氣溫來穿搭衣服， 積極預防感冒。
准媽媽們想要遠離感冒發燒，
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