菏葉茶怎麼喝減肥快呢？

荷葉是生活中比較常見的一種植物葉子， 它的葉子碩大無比， 而且比較堅硬。 荷葉的觀賞性非常強， 而且還可以用來製作養生保健食材， 例如， 荷葉茶就是一種非常受歡迎的做法， 具有清熱解毒的功效， 甚至還有減肥的功效。 非常適合保健人士飲用， 而菏葉茶怎麼喝減肥快呢？

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。 很多人將荷葉茶作為減肥良方。 因為荷花的根， 藕和葉有單純利尿、通便的作用。 儘管荷葉茶有減肥效果， 但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。

空腹或是飯前飲用。

荷葉茶一小包可沖一茶杯。 基本上一天可沖3-4包， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。

必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。

荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳，

注意事項

荷葉本身主涼性， 便不適合陽虛， 體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。 因此， 人們在生活中要加強鍛煉，