足三里的準確位置圖和作用

“三里”就是指理上、理中、理下。 胃處于肚腹的上端， 胃漲、胃腕疼痛的情況下就需要"理上"， 按足三里的情況下要另外往上邊用勁；腹部中間出現不適感， 就需要"理中"， 僅用向里按就可以了；小肚子在肚腹的下邊， 小肚子上的病苦， 得在按著足三里的另外往正下方用勁， 這叫"理下"。

足三里的精確方位圖和功效

足三里穴位方位圖

足三里穴屬足陽明胃經經絡的穴位， 坐落于小腿肚前兩側， 犢鼻穴下3寸， 距踝關節前嵴一橫指(中拇指)處。

足三里的功效

作用主冶：急慢性胃炎、胃潰瘍、神經痛、心中淤血。

足三里是肝膽經的合穴， 也就是胃臟元精作用的集聚點， 主冶腹部上、中、下三部之病， 因而名叫“三里”。 此穴坐落于身體下肢， 以便和手三里相差別， 因此稱之為“足三里”。

你有沒有遇到過這類狀況——早上正提前準備外出， 卻忽然覺得胃里抽動， 或是碰到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等病癥。 針對這種病癥， 要是常常推拿足三里穴， 就可以做到醫治和健康保健的實際效果。 《靈樞》云：“邪在腸胃， 則病肌肉疼， 氣血多， 陰之氣不夠， 則熱中善饑；陽氣虛， 陰之氣多， 則寒中腸鳴腹痛。 陽陰俱多， 若俱不夠， 則有寒有熱。 皆調于足三里。

足三里穴主冶癥狀

（1）此穴有健康養生、健康保健的作用， 可以提高精力、緩解疲勞、健壯神經、防止衰退， 對結核病、風寒感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血并發癥具備防止和醫治的功效， 常常推拿可以祛病延年， 因此也稱長壽穴；

（2）常常推拿可以理腸胃、調血氣、補孱弱， 預防胃腸病癥， 對腸胃孱弱、腸胃不高、食欲不佳、羸瘦、腹膜炎、腸雷星、腹瀉、便秘、消化欠佳、肝臟疾病、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性結腸炎、胰腺炎、肝腹水澎漲、腸梗阻、痢疾、胃下垂等， 都具備非常好的功效；

（3）長期性推拿此穴針對心中淤血、乳癱、心腹脹痛、腳氣、眼病等癥狀， 也具備非常好的調養和健康保健作用；

（4）推拿此穴還能提高下肢精力， 預防四肢腫滿、怠倦、股膝酸疼、無力等癥， 對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹癥、風濕病痹痛、末梢神經炎等都是有功效。