科學梳頭能夠緩解人體疲勞

梳頭保健， 為歷代養生學家所推崇。 俗話說：“千過梳頭， 頭不白。 ”據歷史記載， 著名文人蘇東坡每天梳頭數遍， 頭髮至老仍黑。 《黃帝內經》也有“一日三篦， 發須稠密”之說。

每天早晚梳頭， 既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物， 還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌， 對於緩解疲勞也是大有裨益。

其實， 古人的梳頭保健法正是通過頭部神經的反射作用， 促進血液迴圈， 加快細胞的新陳代謝， 增加對頭皮及毛髮的血氧供應， 使頭髮烏黑光潤。

中醫認為， 不通則痛， 通則不痛。 “頭為身主宰， 諸陽所會， 百脈相通；發為血之餘、腎之華。

”人體十二經脈和奇經八脈都彙聚於頭部， 有近50個穴位， 梳頭對這些穴位能起到按摩作用， 可使頭部經絡氣血通暢， 加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通， 清心醒目， 開竅寧神。

梳頭可分為有梳之梳和無梳之梳。

有梳之梳， 即是指通常意義上的用梳子梳理頭髮。 一般以木梳、牛角梳和玉梳為宜。 梳頭時， 梳齒與頭部表面要傾斜一定角度， 逆向順著頭形梳理， 每分鐘約20至30下， 每次3至5分鐘。 如頭癢或出現少量脫髮， 則可每次增加50下， 刺激頭皮神經末梢和頭部穴位， 促進局部血液迴圈， 達到消除疲勞， 促進頭髮生長之療效， 以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

梳頭時梳齒與頭髮間頻繁接觸摩擦， 可產生靜電感應，

對頭皮末梢神經是一種良性刺激， 有利於中樞神經的調節， 使人的記憶力增強， 延緩大腦衰老， 改善頭皮及顱內營養， 對頑固性失眠症以及頸部酸痛有一定作用。

無梳之梳， 主要指以“指”為梳， 對頭髮和頭皮進行的按摩。 按摩時， 雙手伸開， 用手指指尖觸及頭皮， 順經絡走向從前額正中開始， 以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理， 逐漸加快速度， 動作緩慢而柔和， 然後再梳理左右兩側至於頭頂。

對於腦力勞動者和現代都市白領來說， 如果能常用梳子梳頭數分鐘， 然後輔以無梳之梳的頭部按摩， 不僅可以疏通經絡， 活血化瘀， 還可以放鬆神經， 養顏美容。 總之， 科學梳頭， 對人的身心具有很好的保健作用。